40대가 되면 생각보다 많은 것들이 달라진다.
체력도, 마음도, 삶의 우선순위도.
하루를 온전히 나만을 위해 쓰는 시간은 거의 사라지고,
가족과 일, 집안일이 나의 하루를 꽉 채운다.
그래서일까.
40대 자기계발을 이야기할 때 가장 많이 나오는 말이 바로 ‘시간이 없다’이다.
하지만 나는 40대가 되고 오히려 내 시간을 되찾았다.
그 출발점이 바로 미라클모닝이었다.
코로나 시대, 40대의 나에게 찾아온 미라클모닝
내가 미라클모닝을 시작한 건 멋진 목표 때문이 아니었다.
지금 생각해 보면 아주 단순하고 절실한 이유였다.
나만의 시간이 너무나 그리웠다.
코로나 시기, 아이 둘이 모두 어렸고 집에 있는 시간이 길어지면서
하루 종일 “엄마”라는 이름으로만 존재하는 느낌이 들었다.
샤워조차 아이가 자는 타이밍에 몰래 해야 했고,
책 한 줄 읽는 것도, 커피 한 잔 마시는 것도 늘 방해받았다.
잠들기 전에는
‘내일은 꼭 나만의 시간을 가져야지’
마음 먹지만, 다음 날 현실은 늘 같았다.
그러다 어느 날,
아이들이 모두 잠든 새벽에 우연히 깨어난 적이 있었다.
집 전체가 조용하고, 아무도 나를 부르지 않고,
커피를 내리는 소리가 맑게 들리는 그 시간이
너무나 특별하게 느껴졌다.
그때 깨달았다.
“아, 나는 이런 시간이 필요했구나.”
그 다음 날부터 나는 미라클모닝을 ‘시작’한 것이 아니라 ‘간절해서 하게’ 됐다.
미라클모닝의 진짜 모습 — 특별하지 않아도 괜찮다
사람들은 새벽에 뭔가 대단한 일을 하는 줄 안다.
엄청난 공부를 한다거나, 특별한 루틴이 있을 거라고 생각한다.
하지만 사실 나는 아주 단순한 일들을 한다.
· 잠시 기도하고
· 성경을 읽고
· 책을 읽고
· 글을 쓰고
· 스트레칭을 한다
이걸 적어놓고 보니 정말 별것 아니다.
누군가는 이렇게 말할 수도 있다.
“이게 뭐가 그렇게 대단해요?”
그런데 이 작은 것들이
매일, 꾸준히, 흔들림 없이 쌓이면
시간이 지나 놀랍도록 큰 변화를 만든다는 걸
나는 직접 경험했다.
미라클모닝을 몇 달만 해도,
내가 변하고 있다는 걸 아주 선명하게 느낄 수 있었다.
마음의 여유가 생겼고, 생각의 힘이 커졌다.
그리고 무엇보다,
‘나는 나를 위해 시간을 쓸 수 있는 사람이다’라는 믿음이 생겼다.
이건 40대에게 정말 큰 선물이다.
미라클모닝이 만들어낸 성취 — 자격증, 블로그, 인스타의 시작
나는 지금의 일을 가능하게 한 대부분의 성취가
새벽 시간에서 비롯되었다고 믿는다.
자격증을 취득할 때도
하루 중 온전히 집중할 수 있는 시간은
아이들이 모두 잠든 새벽이었다.
우리 집은 새벽 4~6시가 가장 조용했다.
그 시간 동안 공부했고
작지만 꾸준한 루틴 덕분에 결국 자격증을 취득했다.
블로그와 인스타그램을 시작한 것도
바로 이 미라클모닝 시간 덕분이었다.
낮에는 번역 업무, 아이들, 집안일로 분주하지만
새벽만큼은 온전히 내 생각을 글로 옮길 수 있었다.
그렇다고 미라클모닝이 항상 완벽한 건 아니다.
어떤 날은 너무 피곤해서 흐릿한 눈으로 성경 한 장 읽고 다시 잠들 때도 있고,
책을 펼쳐놓고도 한 줄도 못 읽고 커피만 마시는 날도 있다.
하지만 그런 날조차 의미 있다.
그 시간은 ‘나를 위한 시간’이기 때문이다.
40대가 되면
자기 자신을 위한 시간이 가장 먼저 희생된다.
그래서 미라클모닝은
단순한 기상 루틴이 아니라,
나를 다시 나답게 만들어주는 회복의 시간이다.
40대 자기계발의 핵심 — 크게 하기보다 작게 꾸준히
40대 자기계발은 20대와 다르다.
대단한 목표를 세우고 밤새워 노력하는 방식은
이제 지속되기 어렵다.
아이, 부모, 일, 집안일…
삶의 역할이 너무 많기 때문이다.
그래서 내가 배운 결론은 이것이다.
작은 일이라도 매일 하는 사람이 결국 해낸다.
기도 5분, 책 10분, 스트레칭 3분.
이렇게만 해도 충분하다.
왜냐하면 40대의 힘은 지속성이기 때문이다.
우리에게 필요한 건
벌컥 열정이 아니고
작게 오래 가는 루틴이다.
미라클모닝은 그 루틴을 가능하게 한다.
새벽의 고요함은 우리가 집중할 수 있는 가장 강력한 환경이고,
그 시간에 쌓인 작은 변화들은
나중에 보면 눈에 보일 만큼 큰 성취가 되어 있다.
지금도 계속하는 이유 — 내가 나를 잃지 않기 위해
나는 여전히 미라클모닝을 한다.
이제는 해야 해서 하는 게 아니라
하지 않으면 허전해서 자연스럽게 하게 되는 시간이 되었다.
그만큼 내 일상에 자리 잡았다.
40대에 자기계발을 한다는 건
누군가에게 잘 보이기 위해서도 아니고,
누군가와 비교해서 이기기 위함도 아니다.
그저
‘나는 앞으로도 성장할 수 있는 사람’
이라는 믿음을 잃지 않기 위한 과정이다.
그리고 나에게 그 믿음을 지켜준 시간이
바로 이 새벽이었다.
미라클모닝은 나의 하루를 바꿨고,
하루의 변화가 쌓여
결국 나의 인생까지 달라졌다.
아직도 새벽마다 조용히 물을 마시며 느낀다.
“그래, 이렇게라도 나를 챙기고 있으니 괜찮다.”
작은 시간에서 시작한 변화가
어느새 내 삶을 이루는 가장 큰 힘이 되었다.
40대의 자기계발은 거창하지 않아도 된다.
그저 나를 위한 작은 새벽 한 시간이면 충분하다.