전체 글29 SNS가 내 소비를 지배한다 비교 소비의 루틴화된 구조“요즘 왜 이렇게 사고 싶은 게 많지?”아침에 눈을 뜨면 인스타그램을 열고,점심에는 유튜브를 보고,잠들기 전엔 쇼핑앱을 훑습니다.무엇을 사야 한다고 누가 강요하지 않았는데도,어느새 장바구니엔 ‘필요하지 않지만 갖고 싶은 것들’이 가득합니다.우리는 ‘SNS 시대의 소비자’이기 이전에,‘콘텐츠에 의해 훈련된 소비자’가 되어가고 있습니다.오늘은 그 소비의 구조 — 즉, 비교 소비의 루틴화된 심리 메커니즘을 이야기해보려 합니다. “나도 저렇게 살고 싶다” — 비교가 소비를 부른다 SNS는 단순한 소통 도구가 아닙니다.그건 ‘비교의 무대’입니다.인스타그램의 피드는 늘 누군가의 ‘하이라이트’로 가득하죠.예쁜 카페, 명품 가방, 깔끔한 집, 균형 잡힌 도시락.이걸 보는 순간, 우리의 뇌는 .. 2025. 11. 14. 40대가 가장 많이 새는 지출 7가지(진짜 절약 포인트 공개) 40대가 되면 예전처럼 돈이 쉽게 모이지 않는다는 사실을 분명하게 느끼게 됩니다.20~30대에는 조금만 조절해도 금방 통장이 회복되는 느낌이 있었지만,40대에는 돈이 들어오는 속도보다 나가는 속도가 훨씬 빠르게 느껴지죠. 이것은 ‘내가 소비 관리를 못해서’가 아니라40대라는 시기 자체가 그런 지출 구조를 갖고 있기 때문입니다. 아이 교육비가 본격적으로 늘고,식비와 생활비가 자연스럽게 상승하며,보험료·차량 유지비·주거비 같은 고정 지출도 점점 무거워집니다.또 바쁜 일정을 소화하다 보면 편의 소비가 늘어나나도 모르게 돈이 빠져나가는 구조가 만들어집니다. 그래서 오늘은 실제 지출 패턴을 기반으로40대가 가장 많이 새는 지출 7가지와 현실적인 절약 포인트를 정리해보았습니다. 이 글을 읽고 나면어디서 지출이 .. 2025. 11. 14. 소비 패턴 - 소비는 ‘즉흥’이 아니라 ‘습관’이다 반복되는 패턴을 찾는 3단계 기록법“나 오늘 또 쓸데없이 돈 썼어.”이런 말, 해본 적 있으시죠?그때 우리는 대개 ‘충동구매’라며 스스로를 탓합니다.하지만 진짜 이유는 충동이 아니라 **‘습관’**에 있습니다.사람의 소비는 대부분 즉흥적인 게 아니라,무의식 속에 자리 잡은 반복된 패턴에서 비롯됩니다.오늘은 그 ‘소비 습관’을 스스로 인식하고 바꾸기 위한3단계 ‘소비 로그 루틴’을 소개하려 합니다. 소비는 ‘즉흥’이 아니라 ‘패턴’이다 — 뇌가 만들어낸 자동반응 행동경제학에서 인간의 소비를 분석할 때가장 중요한 개념 중 하나가 바로 **‘자동성(automaticity)’**입니다.우리는 생각보다 ‘결정’을 하지 않습니다.대부분의 소비는 이미 익숙한 루트를 따라 자동으로 이루어집니다.예를 들어볼까요?오전 .. 2025. 11. 14. 보상 심리 — 힘든 하루 후 나는 왜 지출로 나를 위로할까? 소비가 심리적 보상으로 바뀌는 순간, 우리의 루틴이 흔들린다퇴근길, 지친 몸으로 카페에 들러 비싼 디저트를 고를 때가 있습니다.‘오늘 하루 너무 고생했으니까, 이 정도는 괜찮아.’그 말 한마디는 마치 주문처럼 마음을 편하게 만듭니다.하지만 이상하죠.기분은 잠시 좋아지지만, 지갑은 점점 얇아지고,‘왜 매번 이렇게 되는 걸까?’ 하는 후회가 뒤따릅니다.이건 단순한 낭비가 아닙니다.보상 루틴(Reward Routine) — 즉,‘힘들면 소비로 나를 달래는 심리 구조’가 작동한 결과입니다.오늘은 그 루틴의 메커니즘을 해부하고,어떻게 하면 소비 대신 ‘진짜 회복’을 선택할 수 있을지 이야기해보겠습니다. ‘보상 루틴’의 탄생 — 돈으로 위로받는 뇌의 구조 사람의 뇌는 고통과 쾌락의 균형을 맞추는 보상 시스템(Re.. 2025. 11. 13. 40대, 왜 지금 소비 구조를 재정비해야 할까? 40대에 들어서면 돈 쓰는 방식이 20대·30대와 확실히 달라져요.아이 양육, 집 관리, 보험, 교육비, 식비… 한 번에 여러 방향으로 지출이 퍼지면서“아니, 내가 이렇게 많이 벌었는데 왜 남는 돈이 없지?”이런 생각을 한 번쯤 하게 되죠.저도 40대가 되면서 진짜 실감했어요.벌이가 늘어도 소비 구조가 그대로면,아무리 돈이 들어와도 물 새는 항아리처럼 빠져나가더라고요.그래서 올해 저는 **‘소비 구조 재정비’**를 가장 중요한 머니루틴으로 잡았습니다.오늘은 그 과정을 정리해보면서40대가 꼭 점검해야 할 소비 구조와실제로 효과 있었던 재정비 방법을 공유해보려고 해요. 1. 40대 소비, 어디서 새고 있을까? — 지출 구조 진단부터 시작40대의 소비는 패턴이 명확하게 보이기 시작하는 시기예요.그리고 이 ‘.. 2025. 11. 13. 카드 결제 - 카드 한 장이 나의 소비 루틴을 결정한다 결제 방식과 지출 감각의 왜곡“카드는 그냥 편해서 쓰는 거지.”하지만 정말 그럴까요?한 장의 카드가 우리의 지출 루틴과 감정 구조를 바꾼다는 사실, 알고 계셨나요?결제 방식에 따라 사람의 뇌는 완전히 다른 방식으로 반응합니다.오늘은 ‘결제 방식’이 우리의 소비 감각을 어떻게 왜곡시키는지,그리고 어떤 루틴으로 균형을 되찾을 수 있는지 살펴보겠습니다. 돈을 쓸 때, 뇌는 실제로 ‘고통’을 느낀다 하버드대의 행동경제학자 조지 로웬스타인(George Loewenstein)은사람이 돈을 지불할 때 **‘뇌의 통증 영역(insula)’**이 활성화된다는 연구 결과를 발표했습니다.즉, **지출은 뇌에게 일종의 ‘고통’**이에요.우리가 지갑에서 현금을 꺼낼 때 느끼는 약간의 불편함,그건 단순한 감정이 아니라 실제 신.. 2025. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
